Ali ste kdaj utrujeni?
Mislim resnično utrujeni. Tako zelo, da kljub temu, da vas naslednji dan čaka pomemben sestanek, na katerega bi se morali pripraviti, preprosto ne zmorete? Jaz sem bil – in vem, da bom še kdaj. Toda moji sestanki so pomembni in na njih se moram pripraviti. Kaj torej narediti?
Seveda je rešitev odvisna od tega, kje se nahajate. V pisarni imam v hladilniku vedno pripravljeno vodo, Red Bull in celo kofeinske tablete. Ne pravim, da je to idealno, vendar kadar je nujno ostati buden, pogosto ni druge izbire. Če pa delam od doma, je moja prva izbira hladen tuš. Ta me zbistri in prebudi bolje kot katerakoli pijača ali dodatek.
Obstaja več načinov za premagovanje utrujenosti, vendar je pomembno razlikovati med kronično utrujenostjo in tisto, ki je posledica preobremenjenosti. Sam se večinoma soočam s slednjo – utrujenostjo zaradi preveč dela in premalo počitka.
Seveda pomaga, če redno telovadite, pijete dovolj vode in spite kvalitetno. To so trije temelji, ki vas lahko obvarujejo pred izčrpanostjo. A če vas kljub vsemu vleče v posteljo še preden končate z delom, posezite po čemerkoli, kar vam pomaga ostati zbran. V posteljo se odpravite šele, ko ste stoodstotno pripravljeni na naslednji dan.
In prosim, ne iščite izgovorov v stilu: "To bom pa naredil jutri zjutraj." Ne boste. Ko je čas za delo, bodite kot...
Pišite nam
