Pred časom sem začel sodelovati z nutricionistko Ines iz Kopra (povezava na Facebook). Seveda sem jo vprašal, katera hrano se izplača uživati. Torej govorim o hrani, ki bi bila tako okusna in dober doprinos k polnjenju naše enegije in naših trebuščkov.
Priporočala je, da podjetniki poskušajo uživat kar se da veliko
Banan ki so dobre za vnos energije na daljši rok in v primerih, ko nas čaka daljši sestanek. Banana stabilizica krvni sladkor, poskrbi za višjo koncentracijo mišic. Banana tudi primore takrat, ko moramo hito izboljšati naše razpoloženje.
Temne čokolode, ki spodbuja prekrvavitev, kar pa pomeni, da naše telo dobi več hranilnih snovi in kisika. Temna čokolada tudi pomaga pri boljši koncentraciji. Seveda pa je potrebno paziti, da kupimo temno čokolado, ki je vsaj 70% - na.
Grščkega jogurta, ki je odličen takrat, ko potrebujemo dolgotrajno energijo. Grški jogurt je tudi poln proteinov, ki nam pomagajo obnavljati mišice in druga tkiva.
Rdeče pese, ki nam pomaga pri vzdržljivosti. Slovenci imamo radi vloženo peso, ki v manjših količinah predstavlja obrok, ki ga lahko zaužijemo na poti.
Seveda je kvalitetnih živil veliko več. Toda če boste poskusili uživat zgoraj našteta živila boste naredili ogromno dobrega za vaše telo, energijo in zdravlje.
